ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

haim15 · 11-01-09, 18:06

לא יודע דווקא חשבתי על חיטוב של חודשיים גג אבל יכול להיות שייצא יותר או פחות תלוי לאן אני יגיע, ועוד משהו צריך איזושהי הכנה לחיטוב כלומר אני אוכל ביום רגיל (במסה) 3100-3200 קל' ואז ישר יום אחרי זה (חיטוב) אני יורד לגירעון קלורי שלילי או שקודם צריך להיות על נייטרלי תקופה מסויימת ואז לרדת לגירעון שלילי????

11-01-09, 18:06	#10
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	לא יודע דווקא חשבתי על חיטוב של חודשיים גג אבל יכול להיות שייצא יותר או פחות תלוי לאן אני יגיע, ועוד משהו צריך איזושהי הכנה לחיטוב כלומר אני אוכל ביום רגיל (במסה) 3100-3200 קל' ואז ישר יום אחרי זה (חיטוב) אני יורד לגירעון קלורי שלילי או שקודם צריך להיות על נייטרלי תקופה מסויימת ואז לרדת לגירעון שלילי???? __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.