ציטוט:
פורסם במקור על ידי mariusz
בחיטוב ארוך מאבדים יותר שריר!
|
כל עוד יש דיאטה מאוזנת ונכונה ועושים חיטוב לאורך זמן לא בהכרח אומר שאתה תאבד יותר שריר מאשר אם תעשה חיטוב קצר. (של חודש נגיד, וחיטובים של חודש ופחות לרוב זה דיאטות "קיצוניות", כמו psmf ושאר חבריו)
זה תלוי בהמון דברים.. חיטוב נורמלי זה בין 2 ל3 חודש, כמה זמן זה בשבילך חיטוב ארוך?
קח בחשבון שיש כאלה גם שעולים במסת שריר תוך כדי הורדת אחוזי שומן. (מתחילים למיניהם)