ציטוט:
פורסם במקור על ידי חן2009
שלום קוראים לי חן אני בן 20.5 מהמרכז
תמיד חשבתי איך זה להיות עם בעל גוף ומאסה שנותנת לך ביטחון
אני כבר לפחות שנה חושב על להרשם, לא להרשם, וכמובן כל הזמן מפספס את ההזדמנות ואת הגדילה.
השבוע החלטתי שזהו , אני שם לזה סוף. "להיות או לחדול" ,  .
בנוסף לזה גם עכשיו אנחנו בחורף, ורציתי להציב לי יעד שהוא בסביבות מאי יוני אני אהיה עם גוף סבבה לגמרי וחשבתי על כל התוספות האפשרויות בשביל הגוף האגדי - שיזוף ונטול שיערות
קראתי קצת וממה שהבנתי הרבה מהדברים מתרכזים בתזונה-מה אוכלים, מתי, וכמה. כמו כן באימונים- חזרות, לא חזרות. בנוסף לזה אבקת למינהין שמסייעות לגדול.
קלומר- הרבה מידע, לבחור שעדיין לא התנסה בזה ורוצה כבר להגיע ולהתחיל להתאמן והכי חשוב להגיע ליעדים שהוא הציב לעצמו.
קצת פרטים עליי: אני בן 20 כמו שאמרתי (אוטוטו שיחרור!!! . מבחינת גובה אני לדעתי 1.77-1.80, משקל של 60-62)
כלומר איך אני מרכז את כל מה שאני צריך (תזונה יחסית מותאמת אליי+ אימונים)
איך מתחילים ובונים ומסגלים לך את הסדר יום החדש??
ראיתי שיש לכם את המענה של לפנות לאנשי המקצוע שבתחום.. אבל.. אני חייל.. ואין לי כסף מיותר לבזבז... לא משנה שחסכתי כבר תקופה ארוכה יחסית לעשות מנוי לחדר כושר...
עוד דבר זה שרציתי לדעת אם בחדרי כושר נותנים הצעת מחיר והאם ניתן להתמקח (או באותו מחיר לקבל יותר)
תודה רבה
ומצפה להרבה תגובות ואוהדות מכם
חן |
דבר ראשון ברוך הבא לפורום,
ולא ממש הבנתי בכללי את השאלה אני אני יענה ממה שהבנתי
בקשר לאימונים אני מציע לך דבר ראשון להיכנס לחדר כושר להכיר תתרגילים
ולעשות את התוכנית של המאמן לאיזה חודש,
אחרי זה אתה כבר יכול לבחור תוכנית אימונים יותר רצינית,
בקשר לתזונה בינתיים עזוב תוספים ושמור את הכסף לדברים אחרים , תתחיל לנסות לבנות לך תפריט ותיראה איך הכל יזרום, אם לא תבין משהוא שאל,
ובקשר לחדר כושר זה תלוי, יש הרבה מבצעים בחדרי כושר תבדוק אותם, בקשר להיתמקחות
אם אתה מכיר מישהוא שמכיר מישהוא בחדר כושר אתה יכול, אבל במקומות עם רשת וזה זה יותר בעיתי.