כן חשבתי שזה בגלל זה, אז שאלתי את המדריך והוא אמר לי לרוץ משוחרר, קצת מוזר אבל חפיף.
שכאב לי רצתי ריצה ממש מהירה וארוכה, זה היה אימון אירובי נטו, לא יצא לי לעשות אימונים כאלה מאז(עשיתי אנאירובי ורק אז אירובי אז זה ריצה פחות קשה).
אז אני אעדכן אם עדיין כואב...
תודה
