ציטוט:
פורסם במקור על ידי dordavid
יש לי את זה גם את הפרפקט לוקחים את זה אחרי אימון?ולשים רק חלב ושני כפות ולערבב?<
|
תשים 2 וחצי או 3 במקום לקחת 3 מנות ביום ופשוט לסיים עם זה ב-2 מנות.
אתה יכול או עם 300 מ"ל מים או חלב (לי זה לא משנה, אבל החלב יותר כבד בבטן אחרי זה).
שים את זה בבלנד/שייקר, תערבב ותשתה.