לדעתי המשקל שלך קצת גבוה יחסית לגובה שלך, תן עוד קצת רקע, כמה זמן אתה מתאמן אתה חדש? בן כמה אתה, אני חושב שעדיף לפני שאתה נכנס למסלול העלייה במאסה(נפח) כדי שתעבור חיטוב(הורדת אחוזי שומן) של מספר חודשים וככה בעלייה במאסה שלך תפיק הרבה יותר תוצאות ופחות שומן תצבור, הדרך האידיאלית...
__________________
|