צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-01-09, 20:42   #10
trx--->sus
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 3,922
ברירת מחדל

לא הצעתי לו... נתתי בכללי זה יכול להיות מאוד שימושי למלא אנשים. (כמובן כל אחד והשינויים הקטנים שלו)

אני ידוע בתור אחד שלא מתאמן הרבה על רגליים אבל מה שהייתי עושה זה בb2 מוסיף 2 סטים של לג פרס ובb2 מוסיף עוד 2 סטים של סקוואט
__________________
trx--->sus מנותק   הגב עם ציטוט