ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מדוזה · 10-01-09, 18:47

כל פעם שאני עושה אימון חזה שהוא כולל 2 תרגילים כל תרגיל 4 סטים , ה2 תרגילים הם לחיצת חזה כנגד מוט ולחיצת חזה בשיפוע חיובי , מתחיל לכאוב לי הראש מאחורה , כאבים ממש חזקים תמיד זה מתחיל לי בסביבות הסט ה3-5 , זה דבר שהוא קבוע והכאב עובר רק אחרי שעה .. כאב חזק מאוד .

מימה זה נובע ואיך אני יכול למנוע את הכאבים האלה ? הכאבים הם חזקים מאוד בצד האחורי של הראש בצד שמאל בעיקר .

דבר שני יש לי שבר בשני המפשעות (בקע דו מפשעתי) האם התרגיל לג פרס שמתבצע במכונה באימון רגליים מותר לי או אסור ?

דבר שלישי כל פעם שאני עובד על התאומים גם הוא במכונה אני חש כאב חזק מאוד במותן בצד ימין , מימה זה נובע ואיך אני יכול למנוע את הכאב הזה ?

תודה רבה .

10-01-09, 18:47	#1
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	עזרה רפואית כל פעם שאני עושה אימון חזה שהוא כולל 2 תרגילים כל תרגיל 4 סטים , ה2 תרגילים הם לחיצת חזה כנגד מוט ולחיצת חזה בשיפוע חיובי , מתחיל לכאוב לי הראש מאחורה , כאבים ממש חזקים תמיד זה מתחיל לי בסביבות הסט ה3-5 , זה דבר שהוא קבוע והכאב עובר רק אחרי שעה .. כאב חזק מאוד . מימה זה נובע ואיך אני יכול למנוע את הכאבים האלה ? הכאבים הם חזקים מאוד בצד האחורי של הראש בצד שמאל בעיקר . דבר שני יש לי שבר בשני המפשעות (בקע דו מפשעתי) האם התרגיל לג פרס שמתבצע במכונה באימון רגליים מותר לי או אסור ? דבר שלישי כל פעם שאני עובד על התאומים גם הוא במכונה אני חש כאב חזק מאוד במותן בצד ימין , מימה זה נובע ואיך אני יכול למנוע את הכאב הזה ? תודה רבה .