ציטוט:
פורסם במקור על ידי מרציאנו
אני רואה אנשים במכון שלא נוגעים עם המישקולות בסוף התנופה בזרוע
מישהו יכל להסביר לי למה? שאני נוגע עם הדאמבל בסוף התנועה בזרוע אני עושה את התרגיל 100 אחוז.?
|
אין צורך להגיע ממש עד לנגיעה של הדאמבל בזרוע.
אבל אני אומר לך תאכלס, זה כפיפת מרפקים, זה לא ממש משנה איך תעשה את זה...