ציטוט:
פורסם במקור על ידי YossI822
איך עושים העמסה?
צריך להישאר עם אותם קלוריות רק להוריד חלבונים ולעלות ת'פחמימות?
|
בקיצור, משאירים חלבונים, מורידים שומן למינימום, ומוסיפים פחמימה עד לפלוס קלורי ששווה בערך למינוס הקלורי שאתה נמצא בו בימים רגילים.
בהרחבה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר
מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
|