תוסיף 200 קלוריות (כוס אורז נגידכ) וזה יהיה בסדר ליום ללא אימון וללא פעילות גופנית.
ביום עם פעילות גופנית תשלים את הקלוריות ששרפת.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר
מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
|