אין צורך במתיחות לאחר ולפני אימון. באופן כללי אני מאמין בשילוב של מתיחות, במיוחד למטרות מסוימות, אבל הן עלולות לפגוע בהתאוששות.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר
מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
|