ציטוט:
פורסם במקור על ידי d2idan
כמה גרם של אבקת חלבון אתם לוקחים אחרי אימון ? ..
זה אותה כמות כמו 2 ביצים קשות ו 160 ג' טונה בשמן ?
|
בסקופ של אבקת חלבון יש 24-26 גרם של חלבון.
ב2 ביצים יש בערך 16-18 גרם חלבון ובקופסת טונה מסוננת (112 גרם) יש 24-27 גרם חלבון.