ציטוט:
פורסם במקור על ידי to2005
אחי באימון גב יש לך סטיף לג דדליפט?? זה תרגיל רגליים.. וזאת בעיה להתאמן בבית כי יוצא לך אימון רגליים שמתאים יותר לפעמיים בשבוע לא לפעם.. הוא לא מספיק עצים
|
אחי ערכתי את זה התבלבלתי בין סטיף לקלאסי, אני לא יודע מה להגיד לך אבל האימון הזה עושה את שלו כי הרגליים שלי גודלות והוא מאוד עצים,ויום אחרי האימון הרגליים תפוסות וז נמשך יומיים אז בעיניי הרגליים הן לא הבעיה כי גודלות כמו כל הגוף פשוט הידיים אני מרגיש שהן תקועות כבר זמן מה אולי אני מצליח לעלות משקלים אבל באופן חיצוני הן לא גודלות