אשכול: מה כל כך נורא בלהגיע לכשל ?.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-01-09, 20:26   #55
Vodex
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 555
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי freedhoff צפה בהודעה
אני מגיע לכשל בתרגילי חזה וגב על בסיס קבוע בתוכנית ab אבל עושה רק 2 תרגילים לכל שריר 3 סטים 6-8 חזרות שזה יחסית קצת לשריר גדול אז גם במקרה כזה מומלץ להימנע מכשל?
כן מערכת העצבים תפגע ולא תתאושש לאימון הבא
Vodex מנותק   הגב עם ציטוט