ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Bono · 09-01-09, 20:19

את הלחיצת חזה בדאמבל הייתי עושה עם שיפוע ומחליף (בכתפיים) את ההרמה לפנים בהנפות לצדדים.
בגב אתה יכול לעשות מסוא או מתח צר\ כות ידיים פונות אלייך. את האמות תעיף
אהה ולא הייתי עושה את החלוקה הזו .

09-01-09, 20:19	#4
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	את הלחיצת חזה בדאמבל הייתי עושה עם שיפוע ומחליף (בכתפיים) את ההרמה לפנים בהנפות לצדדים. בגב אתה יכול לעשות מסוא או מתח צר\ כות ידיים פונות אלייך. את האמות תעיף אהה ולא הייתי עושה את החלוקה הזו . __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!