טוב אני הולך לפרסם כל חודש את המצב שלי עם נתונים והכל...
ואחרי שנה ככה אני אעשה סירטון או סתם פרסום של יעני "אימונים קשים משתלמים" או
משהו בסגנון
וכן אני מאימין שאני אגיע להישגים גבוהים
אני אכשיו קורע ת'תחת שלי במכון ואוכל כמו בהמה תיבטית
30.11.08:
גובה: 190
משקל: 64
אחוז שומן:נמוך משהו כמו 5-6? אין לי מושג
היקף יד:31
תמונה מוגדלת:
http://img404.imageshack.us/img404/4...efore22ci0.jpg
9.1.09:
גובה:190
משקל:68
אחוז שומן:5-6
היקף יד:33-34
תמונה מוגדלת:
http://img255.imageshack.us/img255/6864/gedc0292py0.jpg
והנה סתם תמונה היום אחרי האימון:
http://img119.imageshack.us/img119/2974/dsc02167ip1.jpg
אם אפשר אז אני אקפיץ ת'נושא הזה כל חודש עם עידכון
