אז יש לי שאלה
עליי להימנע מלהגיע למצב שבו אני מנסה לתת עוד חזרה ולא מצליח?
משמע אני צריך להוריד את החזרה הזאות כלומר,אני עושה 8 חזרות וב-8 אני מגיע לכשל,אני צריך להוריד ל-7 חזרות? - גם אם אני ארגיש שה-7 חזרות האלה לא גורמות לשריר שלי להתאמץ מאוד (כלומר מרגיש כאבים בינוניים בשריר בעת ביצוע)?
|