[גד"שניק]

אני ינסה קודם כל להתחיל את האימון, אם אני יראה שזה לא הולך אז אני יפסיק לכמה ימים.
ויכול להיות שזה יוצר לחץ על הגב כי אני עושה מתח עם תוספת משקל,
היום אני יעשה בלי תוספת משקל בשום תרגיל