אשכול: בקשר לתוכנית תזונה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-01-09, 14:52   #12
גד"שניק
Gay lord
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,174
ברירת מחדל
אוקיי,
גובה: 1.73
משקל: 64
מטרה: לעלות במשקל עד 80-85 קילו
bmr: 1710
זה ה-bmr לפני שכפלתי אותו ב-1.2 , צריך לכפול בכלל ב-1.2 ?
גד"שניק מנותק   הגב עם ציטוט