ציטוט:
פורסם במקור על ידי digidigi
לא דווקא יוצא לי ממש מעט להגיע לכשל אם כבר במתח וזהו
בחזה נגיד הקצבתי לעצמי 6 חזרות בסט האחרון ואני רואה שב5 כבר אני גמור אני לא יעשה עוד חזרה ויגיע לכשל אבל לפעמים שאני מעלה משקל בחזה אז עוזרים לי ב2 חזרות אבל זה ממש לא על בסיס קבוע
|
פעם ב... זה לא יהיה נורא, אבל מומלץ להימנע