ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
אז אתה מבין שיש למערכת העצבים שלך הרבה יותר זמן להתאושש מאשר בתוכנית עם תדירות גבוהה?[
גם בתוכנית כזאת אין לך סיבה להגיע לכשל
|
נכון, גם שעבדתי ab 4 פעמים בשבוע הגעתי לכשל
נ.ב בסופו של דבר משקלי עבודה זה פרט שפחות חשוב לי אלא התקדמות שלי ועליה בנפח השרירים ורק כשאני מגיע לכשל אני מתפתח יותר טוב אני יודע את זה על עצמי