אצלי לפחות בהתחלה החזה פיגר מאחורי הכל ועכשיו הוא נהייה החלק הכי בולט, אפשר לומר שזה שריר שלוקח לו זמן לגדול...
אני לפחות עושה 3 סטים עם משקל מקסימאלי ל8~10 חזרות שבדרך כלל אני מגיע לכשל בחזרה בה בסט האחרון.
עובד עלי הכי טובה, תנסה אולי יעבוד גם אצלך
|