אשכול: זמן מנוחה בין סטים של תרגיל מורכב.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-01-09, 11:12   #28
TRY point
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 12
ברירת מחדל
אם אני עושה עצימות של 8-10 ברוב התרגילים
למה אתם ממליצים לי להגיע בסט הראשון לחזרה לפני כשל? אני לא יודעת אם להיתאמץ ממש בסט הראשון וכמה חזרות לעשות שיהיה לי כח לשני/שלישי.מה אתם אומרים?
TRY point מנותק   הגב עם ציטוט