אישית הוספתי עוד 2-3 סטים על החזה..
אבל אני לא אופציה מה שובד עלי זה נפח גדול[יחסית] עם תדירות של פעמיים בשבוע לכל שריר ורוב רובם של המתאמנים זה יוביל לאימון יתר מהר מאוד...
קשה לומר בלי לראות את תכנית האימונים מה יכל לעזור לכל בנאדם
יש כאלה שעובדים יותר מידי..יש כאלה שפחות יש כאלה שלא עושים תרגילים נכונים
צריך לבחון כל מקרה לגופו
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|