התוכנית שanimal בנה לך נראית הרבה יותרטוב.
התוכנית של המאמן מלאה בסטיםמיותרים והיא גם לא מסודרת בצורה אחידה בשרירים
אין צורך מתרגיל אחד בחזה ובגב, וגם אין צורך לתת סטים לכל חלק בכתף.
כמו שכבר אמרו, אם קשה לך עם המוט באולימפי של הסקוואט- יש במכון(או לפחות צריך להיות) מוט ששוקל 10 קילו.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|