ציטוט:
פורסם במקור על ידי דניה94
אוקיי תודה ועוד שאלה..
בabc אתה גם אומר לעשות חלוקה מסורתית אלה אפשר בabc גם ככה..
A חזה וגב
b כתפיים רגליים
c ידיים
?
|
כמעט, זה צריך להיות ככה:
A חזה וגב
b רגליים
c כתפיים וידיים
היתרון פה שלא עובדים על הכתפיים והידיים יום אחרי יום ושיש המון זמן לאימון רגליים מכובד.