ציטוט:
פורסם במקור על ידי roko123
תודה אחי,
בקשר לכתפיים
זה בטוח מספיק עבודה?
כאילו 2 סטים של מילטרי פרס יספיקו?
אני יודע שהשריר עובד גם בתרגילים הגדולים אבל עוד עדיין...לא כדאי להוסיף תרגיל מבודד כמו הרחקת כתפיים?  |
אם אתה ממש רוצה אז אפשר, אבל אין צורך