ציטוט:
פורסם במקור על ידי bxl
אם אתה לא במצב של 4 חזרות דד ליפט או סקוואט עד למצב כשל אחרי 4 חזרות שהביצים יוצאות לך מהמקום אז אין ממש צורך בחגורת גב לפי דעתי  |
בתור אחד שעושה רבעי ושלישי סקוואט ואחר כך מתווכח ומחפש צידוקים לזה, אני לא חושב שדעתך כל כך משנה.
אלא אם אתה עובד להרבה חזרות, קשה מאוד במצבים כאלה להקפיד על צורה טובה לאורך כל החזרות
או שאתה עובד מאוד כבד והחגורה היא מקדם בטיחות
בכל מצב אחר פשוט תשים את האגו בצד ותוריד משקל