אשכול: תרגילים לגב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-01-09, 23:30   #4
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל
אין לי את האתר ההוא של התרגילים, אבל אתה יכול לחפש ביו טיוב.

deadlift
bent over row
military press
obzion מנותק   הגב עם ציטוט