צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-01-09, 20:48   #15
Daniel R
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
ברירת מחדל

אני ממליץ (לא יודע אם יעבוד עלייך)
a - חזה וגב (כן כן חזה וגב באותו אימון לא יקרה לך כלום)
b רגליים כתפיים
c - ידיים
d - איזה שריר שבא לך (אני הייתי הולך על רגליים)
Daniel R מנותק   הגב עם ציטוט