טוב אז אני לא אגיע לכשל כמעט בכל תרגיל...
אבל לא עניתם לי על השאלה הראשונה, רק בלבלתם אותי עם העצימות, מה זה לעזאזל העצימות הזאת???
אני עושה את המקסימום שאני יכול בכל תרגיל...
כמה זמן מנוחה מומלץ לקחת בתרגילים מורכבים? וכמה זמן בתרגילים קצת פחות כמו דחיקה בשיפוע,פרפר,פול אובר וכו'
__________________
|