ציטוט:
פורסם במקור על ידי ketosis
אז אתה בעצם אומר שאם בן אדם שיורד במשקל וכרגע מצב התחזוקה שלו שונה בכמה מאות קלוריות מהתחזוקה הקודמת שלו, והוא אוכל על התחזוקה החדשה שלו הוא עדיין יחזור למה שהוא היה במידה ולא יעשה פעילות גופנית?
|
זה ממש לא מה שאמרתי. אם הוא יאכל לפי התחזוקה וכו' ברור שהמשקל ישמר. בפועל, זה לא קורה - המנגנונים הפיזיולוגיים גורמים לאכילת יתר ומאוד קשה לשמור על המשקל. הפעילות הגופנית מסייעת במניעת העליה במשקל, זה הוכח אפידמיולוגית.
אוראל, עם אכילה נכונה ברור שאפשר לשמור על המשקל. אבל עדיין בפועל רוב האנשים פשוט לא מצליחים לאכול "נכון".