אם אני יוסיף עוד 20 גרם אגוזי המלך בבוקר ובערב אני חושב שזה יהיה יותר טוב מבחינת שומן איכותי וקלוריות נכון לעכשיו אני נשאר על 2129 עוד שבועיים נעלה עוד 200-300.. לאט לאט אני מתחיל עכשיו את המסה אני לא רוצה להעמיס קלוריות בבום..
זה שמעלי כפית גדושה של נס קפה מה הבעיה!!!!!!!!!!!??
המטרה להגיע בשיא של התפריט לכיוון ה3 אלף קלוריות/2800 קלוריות
נערך לאחרונה על ידי שייקה, 07-01-09 בשעה 18:07.
|