אשכול: זמן מנוחה בין סטים של תרגיל מורכב.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-01-09, 14:03   #6
hanna666
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלhanna666
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
שלח הודעה דרך ICQ אל hanna666 שלח הודעה דרך MSN אל hanna666
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
הוא כתב שהעצימות בינונית אז המנוחה תוכל להיות 40 שניות עד דקה וחצי...
בתרגילים הכבדים קח לפחות 3 דקות מנוחה.
בשאר קח דקה-דקה וחצי, אני לא רואה צורך ביותר.
איפה אתה רואה שהוא רשם את זה ?
hanna666 מנותק   הגב עם ציטוט