ציטוט:
פורסם במקור על ידי obzion
talp - זה לא כמו בריצה שמתרגלים.
בריצה מתרגלים כי לוקח זמן עד שאתה עובר מהמערכת האנאירובית למערכת האירובית.
ברגע שיש עבודה עם חמצן זה יותר קל...
באימון משקולות תמיד יהיה שימוש במערכת האנאירובית, ככה שאין קשר בין הדברים.
|
רגע לא הבנתי.. אז מה בסוף? מחלקים או מכפילים??