ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

talp · 07-01-09, 10:39

עד דקה או יותר?
הכוונה לתרגילים מורכבים כמו בנץ' פרס, סקוואט.
ואפילו תרגילים חופשיים, דחיקה בשיפוע, פרפר חופשי, דחיקת כתפיים, פול אובר וכו'.

מטרת גדילה. 8-10 חזרות.

07-01-09, 10:39	#1
talp חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של talp הודעות: 496	זמן מנוחה בין סטים של תרגיל מורכב. עד דקה או יותר? הכוונה לתרגילים מורכבים כמו בנץ' פרס, סקוואט. ואפילו תרגילים חופשיים, דחיקה בשיפוע, פרפר חופשי, דחיקת כתפיים, פול אובר וכו'. מטרת גדילה. 8-10 חזרות. __________________