ממממ אתה צובר לדעתי יותר שומן מאשר שריר , אבל סחה על הגדליה יש שיפור
שמע גם כשתעלה עכשיו חודשיים מאסה , בחיטוב אתה תוריד המון שריר ,
ונראה ליש תזחור בערך למצב התחלתי
לדעתי משהו לא טוב בתפריט שלך או בתוכנית אימונים כיב אמת בלי להעליב אני נותןלך תגובה בונה
חודשיים והזמן עובר מהר .. לדעתי משהו לקויא ו בתפריט או בתוכנית ( או בשניהם ) אני ממליץ לך או לדון על זה בפורומים השונים שיש פה לגביה תזונה והאימונים.. שתיהיה יותר מסודרת התוכנית אימונים והתזונה?. ואז תוכל להיותב טוח שזה זורם..
שמע לדעתי ככה אני חושב
בחזה יש שיפור רציני וגם ביידים אבל תחשוב שאם אתה רוצה עכשיו לעשות חיטוב בעודח ודשיים.. בחודשיים האלה אתה צריך לתת את כולך כיחודשיים למאסה לדעתי זה לא הרבה ובחיטוב אתה תאבד מסת שריר..
אז תחשוב על זה
אבל ככה יש שיפור ורואים , שיהיה המון בהצלחה אחי!
|