ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מדוזה · 06-01-09, 21:51

אני לא בדיוק יודע למדוד היקפים , אבל מדדתי ב"דרך" שלי (דרך שגויה סביר להניח)
מדדתי ככה , היקפתי את השריר יד קדמית ואחורית שאני לא מפעיל שריר (יצא 28) ואז שאני כן מפעיל (יצא 31) ואז מדדתי חזה , עשיתי אותו דבר שאני לא מפעיל שריר (יצא 84) ואז שאני כן מפעיל שריר (יצא 92)
רציתי לדעת כל כמה זמן צריך למדוד היקפים ? כל חודש וחצי זה בסדר ?

ואם יש מישו שיכול להסביר לי במילים פשוטות איך אני יכול למדוד יותר טוב מהצורה שאני מודד או שזה סבבה למדוד ככה ?

תודה לעוזרים .

06-01-09, 21:51	#1
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	מדידת היקפים אני לא בדיוק יודע למדוד היקפים , אבל מדדתי ב"דרך" שלי (דרך שגויה סביר להניח) מדדתי ככה , היקפתי את השריר יד קדמית ואחורית שאני לא מפעיל שריר (יצא 28) ואז שאני כן מפעיל (יצא 31) ואז מדדתי חזה , עשיתי אותו דבר שאני לא מפעיל שריר (יצא 84) ואז שאני כן מפעיל שריר (יצא 92) רציתי לדעת כל כמה זמן צריך למדוד היקפים ? כל חודש וחצי זה בסדר ? ואם יש מישו שיכול להסביר לי במילים פשוטות איך אני יכול למדוד יותר טוב מהצורה שאני מודד או שזה סבבה למדוד ככה ? תודה לעוזרים .