ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

DH12 · 06-01-09, 20:39

לא הבנתי כמה דברים
1)כשאני אומר פולי עליון מוט קצר התכוונתי לפולי עליון לפנים למה זה תרגיל בסיסי? ובמה אני יכול להחליף?
2)לא הבנתי לאיזה תרגיל להוסיף 2 סטים לתאומים
3) למה לחיצה בשיפוע חיובי זה בסיסי? ובמה אני יכול לשנות את זה?

06-01-09, 20:39	#3
DH12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DH12 הודעות: 93	לא הבנתי כמה דברים 1)כשאני אומר פולי עליון מוט קצר התכוונתי לפולי עליון לפנים למה זה תרגיל בסיסי? ובמה אני יכול להחליף? 2)לא הבנתי לאיזה תרגיל להוסיף 2 סטים לתאומים 3) למה לחיצה בשיפוע חיובי זה בסיסי? ובמה אני יכול לשנות את זה?