אשכול: אימון גב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-01-09, 23:17   #1
מדוזה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 751
ברירת מחדל
up

אם אפשר סירטון של פרס ובנט אובר , והסבר על איזה שרירים זה עובד חזק ועל איזה עוד שרירים זה עובד אבל פחות .

ולגבי הלג דדליפט שמבצעים אותו צריך לכופף את הברכים או שהברכיים צריכות להיות נעולות ?
מדוזה מנותק   הגב עם ציטוט