ציטוט:
פורסם במקור על ידי מדוזה
סבבה דקה דקה וחצי , אבל בהחלט לא 2 דקות ...
2 דקות לדעתי זה מוגזם מידי ..
צריך לעשות 40 שניות ואם זה אימון עם משקלים כבדים וחזרות נמוכות המקסימום שצריך לנוח זה כפול 2 ... 80 שניות שזה דקה ועשרים .
|
עוד טעות הכל תלוי במטרה ובעומס האימון