ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

sneori2 · 05-01-09, 21:37

המדריכים שלי במכון אמרו שממולץ לקחת ביום אימון שעה לפני עם סוכר ענבים...

2 שאלות:

האם באמת ממולץ לקחת שעה לפני האימון ולא אחרי(עם השיק)?
ואם לקחת שעה לפני האימון אז עם קצת סוכר ענבים?.. ואם כן למה? במה זה עוזר..?

אני מתכוון ללקיחת 5 גרם כל יום לא להעמסה..

תודה.

05-01-09, 21:37	#1
sneori2 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sneori2 הודעות: 580	מתי ממולץ לצרוך את הקריאטין ביום אימון? המדריכים שלי במכון אמרו שממולץ לקחת ביום אימון שעה לפני עם סוכר ענבים... 2 שאלות: האם באמת ממולץ לקחת שעה לפני האימון ולא אחרי(עם השיק)? ואם לקחת שעה לפני האימון אז עם קצת סוכר ענבים?.. ואם כן למה? במה זה עוזר..? אני מתכוון ללקיחת 5 גרם כל יום לא להעמסה.. תודה.