ציטוט:
פורסם במקור על ידי מדוזה
למה אתה מחכה 2 דקות בין תרגיל לתרגיל ?
לדעתי עדיף לעבוד מאסיבי יותר ולתת ללב ולגוף להתאמץ קצת ולהזיע .
אני חושב שמנוחה של 40 שניות בין סט לסט ובין תרגיל לתרגיל זה מספיק .
|
אתה מדבר שטויות! באימון חזק עם משקלים כבדים וחזרות נמוכות המקסימום שצריך לנוח זה דקה-דקה וחצי בין סט לסט
ושוב זה תלוי במטרה