ציטוט:
פורסם במקור על ידי roygush
גם ככה חילוף החומרים שלי מהיר, אני גבוה ורזה, אני לא רוצה לעשות יותר מידי אירובי ולשרוף את מה שאני עובד בישבילו כ"כ קשה...
אז כמה ימים בשבוע לחלק אירובי וכמה זמן?
תודה
|
אני עושה 3-4 אירובי של חצי שעה אם אתה רוצה לעשות אירובי תהיה חייב להשלים את מה ששרפת