ציטוט:
פורסם במקור על ידי מדוזה
למה אתה מחכה 2 דקות בין תרגיל לתרגיל ?
לדעתי עדיף לעבוד מאסיבי יותר ולתת ללב ולגוף להתאמץ קצת ולהזיע .
אני חושב שמנוחה של 40 שניות בין סט לסט ובין תרגיל לתרגיל זה מספיק .
|
מאיפה אתה יודע כמה מנוחה הוא צריך?
להזיע זה אומר שעבדת טוב?
ולמה אתה חושב שמנוחה של 40 שניות תספיק לך להשתקם מסט כבד?