אשכול: אימון abc וחלוקת שרירים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-01-09, 19:36   #1
to2005
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 176
ברירת מחדל אימון abc וחלוקת שרירים
החלוקה הקלאסית בabc היא חזה+אחורית, גב+קדמית ורגליים+כתפיים נכון?
עכשיו למה לא להחליף יד אחורית בכתפיים, וככה לא יוצא שהכתף עובדת ב3 אימונים מתוך 3?
to2005 מנותק   הגב עם ציטוט