אשכול: מאמני כושר ודדליפט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-01-09, 12:36   #45
talp
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 496
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun צפה בהודעה
תמשיך לנסר האחיזה תשתפר.
תעשה מתח ודדליפט אלו גם תרגילים שיחזקו מאוד את האחיזה.
מתח עושה, דדליפט, אני מחכה למישהו במכון שלי שעושה את התרגיל...
מכון קטן בלי יותר מידי אנשים, עוד לא ראיתי מישהו אחד עושה דדליפט שם
__________________
talp מנותק   הגב עם ציטוט