ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666
צודק אבל יצרך לעבוד כך
a-חזה + קדמית
b-רגליים + כתפיים
c- גב+אחורית
על מנת שלא תיווצר התנגשות
|
התנגשות זה כאשר שריר מקבל שני אימונים בטווח של פחות מ48 שעות.
בחלוקת ימים שלו אין אימונים בהפרשים של פחות מ48 שעות ככה שלא יכולות להיווצר התנגשויות