ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
כי זה הרבה יותר נוח. זאת עבודה ממש קשה להתחיל לעשות כפיפות מרפק אחרי מתח, פולי ובנט אובר.
בחלוקת ימים כזאת לא נוצרות התנגשויות בין השרירים לא משנה איך תחלק את השרירים ככה שזה בסדר.
|
צודק אבל יצרך לעבוד כך
a-חזה + קדמית
b-רגליים + כתפיים
c- גב+אחורית
על מנת שלא תיווצר התנגשות